Tu alimentación influye en la salud todos los días.

¿Por qué es importante?

Tu cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes para funcionar correctamente, por eso la correcta nutrición es esencial para la salud. No se trata solo de subir o bajar de peso o de contar calorías, sino de lograr un sistema digestivo sano que pueda asimilar los nutrientes de los alimentos adecuadamente.

A menudo, no somos conscientes de la importancia de la nutrición hasta que enfrentamos un problema grave. Sensaciones como hinchazón, presión abdominal, gases, cansancio, malestar, o estreñimiento suelen pasar desapercibidas o se toleran sin darle la importancia necesaria. Estos síntomas son señales de problemas en mi sistema digestivo y es un error ignorarlos.

Una correcta nutrición y un sistema digestivo funcional son cruciales para la salud: mejoran el sistema inmunológico, previenen enfermedades crónicas, apoyan la salud mental, y optimizan la energía y el rendimiento diario. Comer bien mejora tu calidad de vida de una manera que hasta que no consigues el cambio, no eres consciente.. Por el contrario, un sistema disfuncional está muy relacionado con patologías degenerativas e inmunológicas como las tendinopatías y la artrosis. entre otros.

¿Qué busco?

No me gusta el concepto de dieta; busco crear hábitos de nutrición saludables. Pero antes de poder tener una nutrición de base saludable, tenemos que tratar las alteraciones de tu sistema digestivo. Muchos pacientes vienen a consulta tras haber hecho dietas para alcanzar un peso específico, pero no siempre es fácil lograr este objetivo. ¿Por qué? Te lo explico.

TU sistema digestivo

Tu sistema digestivo es complejo y único, y a menudo pequeñas disfunciones impiden que absorbas los nutrientes correctamente. Por ejemplo, si tu estómago no tiene suficiente acidez, favorece la aparición de hongos que entorpecen la digestión. Lo mismo ocurre si no tiene las enzimas correctas, si hay permeabilidad intestinal, disbiosis, o SIBO. Hay muchas razones por las que el sistema digestivo puede fallar y para Analizar qué ocurre cuento con:

Javier Tenas: Doctor en Patologías Inflamatorias. Uno de los mejores nutricionistas de España en patología inflamatoria digestiva.

Especialidad: tratar las patologías digestivas a través de la nutrición

Su objetivo es analizar y diagnosticar el problema para tratar la causa y conseguir una mejora real.

Problemas que tratamos

Antes de enumerar las patologías, debo decir que lo más importante es que trato a la persona, con sus circunstancias y preferencias. Este es mi primer y más importante paso en el proceso: la entrevista, que explicaré más adelante. Algunas de las patologías en las que influyo con la correcta nutrición son:

Patología mecánica: tendinitis recurrentes, roturas musculares, calambres...

Cardiovasculares: hipertensión, dislipemias...

Digestiva: Crohn, intestino irritable, SIBO, alergias, intolerancias...

Enfermedad autoinmune: reumáticas, artritis, lupus...

General: obesidad, sobrepeso, problemas hormonales, ácido úrico, anemia...

Nutrición deportiva: nutrición por fases y suplementación especializada para ayudarme a rendir al máximo.

¿Cómo te ayudo?

Entrevista:

Escucho tus objetivos y circunstancias para entender qué está sucediendo en tu cuerpo y crear EL PLAN para alcanzarlos juntos.

Entrega de dieta personalizada + vídeo explicativo:

Con la información de la entrevista, creo una dieta que nos marque el camino para el progreso. Te envío por escrito mis observaciones sobre tus objetivos, te explico los problemas que tiene tu cuerpo para que también los entiendas, y un video explicándote cómo crear la rutina de alimentación correcta.

Seguimiento:

Me encanta que tengas dudas, porque significa que estás cumpliendo tu parte del trabajo. Tendrás mi teléfono para que pueda contestarte todas las preguntas que tengas. Además, nos reuniremos para evaluar tu evolución mediante la bioimpedancia y adaptar el trabajo.

Charlas nutricionales en grupo:

Como profesor en la Universidad de Huesca, considero imprescindible enseñar a las personas a mejorar su salud. Por ello, organizó charlas muy interesantes sobre hábitos de alimentación saludables.