FISIOTERAPIA NAJARRO · EQUIPO
Inés Omedes
Psicóloga · Responsable de Psicología
Comprender lo que te condiciona para elegir cómo responder
Psicología para comprender qué estás sintiendo, pensando y haciendo, qué está manteniendo una situación y cómo recuperar margen para afrontar tu salud y tu vida con más recursos.
ANSIEDAD · ESTRÉS · TRAUMA · DOLOR · SALUD · DEPORTE · HÁBITOS
TU EXPERIENCIA ES EL PUNTO DE PARTIDA
Lo importante no es solo lo que sientes sino cómo está condicionando tu vida
Preocupación. Alerta. Miedo. Bloqueo. Una experiencia difícil. Dolor. Una lesión. Un hábito que vuelve a repetirse.
También puede ser una situación que está ocupando demasiada energía y quieres empezar a afrontar de otra manera.
No necesitas llegar sabiendo exactamente qué te ocurre. El primer paso es comprender qué aparece, qué lo activa, qué haces cuando ocurre y qué está dejando de tener espacio en tu vida.
Comprender el patrón permite empezar a cambiar la respuesta
PSICOLOGÍA
Problemas diferentes una misma necesidad de comprender qué los está manteniendo
Emociones, pensamientos, conducta, experiencias previas y contexto pueden relacionarse de maneras diferentes en cada persona.
Recuperar margen frente a la alerta
Preocupación, anticipación, tensión o dificultad para desconectar pueden empezar a ocupar demasiado espacio.
Trabajar lo que sigue influyendo en el presente
Algunas experiencias continúan apareciendo en emociones, recuerdos, respuestas físicas o conductas mucho después de haber ocurrido.
Recuperar seguridad además de función
Dolor, enfermedad o lesión pueden modificar miedo, expectativas, confianza, actividad y decisiones.
Convertir intención en respuestas que puedas mantener
Actividad, descanso, autocuidado, adherencia, presión o vuelta al deporte también tienen una dimensión psicológica.
Comprender qué mantiene una respuesta permite empezar a construir otra
FISIOTERAPIA CON CRITERIO
Nuestro éxito es ayudarte a recuperar la capacidad para volver a tu vida
Dormir. Trabajar. Moverte. Entrenar. Relacionarte. Volver a confiar. Recuperar hábitos. Tomar decisiones con más margen.
COMPRENDER PARA PODER ACTUAR
No necesitas tenerlo todo claro para empezar a poner orden
Comprender qué ocurre. Identificar qué lo mantiene. Construir respuestas más útiles.
Cuando llegas a consulta no espero que sepas explicar perfectamente qué te pasa ni que tengas todas las respuestas.
Mi trabajo empieza por ayudarte a poner orden en lo que estás sintiendo, pensando y haciendo, y comprender qué ocurre en los momentos en los que el problema aparece con más fuerza.
Quiero entender qué te preocupa, qué estás intentando controlar, qué situaciones evitas, qué respuestas se repiten y, sobre todo, qué parte de tu vida está quedando condicionada por todo ello.
No quiero que la consulta sea únicamente un lugar donde hablar de lo que te ocurre. Quiero que podamos identificar qué está manteniendo el problema, trabajar nuevas respuestas y llevar esas herramientas a las situaciones reales en las que las necesitas.
El objetivo es que tengas más recursos, más margen para decidir y más capacidad para afrontar lo que hoy te está limitando.
Método Najarro entender qué ocurre para decidir cómo actuar
Conocer el MétodoRECUPERAR TAMBIÉN ES VOLVER A CONFIAR
El cuerpo puede avanzar mientras la seguridad todavía necesita recuperarse
Después de una lesión o de un periodo prolongado de dolor, miedo, expectativas y confianza pueden seguir modificando actividad y decisiones.
¿Puedo volver a hacerlo?
¿Y si vuelve a doler?
¿Estoy preparado?
¿Puedo confiar en mi cuerpo?Estas preguntas pueden aparecer incluso cuando la recuperación física ya está avanzando.
La Psicología puede ayudar a comprender qué está generando inseguridad y trabajar respuestas que permitan recuperar progresivamente actividad, exposición y participación.
Cuando el dolor empieza a organizar la vida
Miedo, preocupación, atención constante al síntoma o evitación pueden influir en actividad y participación.
Recuperar seguridad para volver a utilizar el cuerpo
Comprender qué genera inseguridad y trabajar progresivamente la respuesta ante movimiento y actividad.
Estar preparado no siempre devuelve la confianza de inmediato
Las expectativas pueden aparecer cuando llega el momento de volver a exponerse a una tarea o deporte.
Una recuperación también exige sostener el proceso
Progreso irregular, cambios de rutina y ejercicio pueden necesitar herramientas para mantener una dirección.
Capacidad física y confianza necesitan encontrarse
Recuperar capacidad también significa sentir que puedes volver a utilizarla
CUANDO CUERPO, CONDUCTA Y CONTEXTO SE RELACIONAN
Lo psicológico puede formar parte de cómo vivimos y afrontamos un síntoma físico
Esto no significa que un síntoma sea “psicológico”. Significa que sueño, estrés, miedo, hábitos, expectativas y contexto emocional pueden influir en cómo respondemos.
Cuando cuesta bajar la activación
Preocupación, estrés o determinados hábitos pueden interferir en descanso y recuperación.
Cuando el miedo modifica la actividad
Preocupación, evitación y atención constante pueden influir en participación y decisiones.
Cuando cambia también la confianza
Una situación física puede modificar conducta, seguridad y estado emocional.
Cuando estrés y activación forman parte del contexto
Los factores psicológicos pueden aportar cuando son relevantes dentro de una valoración coordinada.
Cuando saber qué hacer no es suficiente
Comprender barreras psicológicas y conductuales puede facilitar cambios más sostenibles.
Confianza, presión y vuelta a la actividad
Entrenamiento y competición también pueden verse condicionados por miedo, frustración o expectativas.
Comprender estas relaciones ayuda a decidir qué profesional y qué estrategia pueden aportar
SALUD INTEGRAL · FISIOTERAPIA NAJARRO
Un equipo Una dirección
Inés Omedes aporta al equipo la comprensión y el trabajo sobre factores psicológicos y conductuales cuando están influyendo en un objetivo de salud.
Dolor · lesión · miedo · confianza
Cuando recuperar físicamente también necesita recuperar seguridad, actividad y participación.
Ejercicio · hábitos · adherencia
Cuando desarrollar capacidad también requiere mantener conductas y superar barreras.
Hábitos · conducta · salud
Cuando alimentación y comportamiento necesitan conocimientos diferentes alrededor del mismo objetivo.
Confianza · presión · vuelta a la actividad
Cuando capacidad física y respuesta psicológica necesitan avanzar en la misma dirección.
Cada profesional profundiza en su área Profesionales diferentes · Una misma dirección
TU SIGUIENTE PASO
¿Qué está ocupando demasiado espacio en tu vida ahora mismo?
Ansiedad. Estrés. Una experiencia difícil. Dolor. Una lesión. Miedo. Un hábito. Deporte. Salud.
Cuéntanos qué está ocurriendo y cómo está influyendo en tu día a día.
El primer paso es comprender la situación y decidir qué puede ayudarte a avanzar.
C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2 · 50017 Zaragoza
680 959 135INÉS OMEDES · PSICOLOGÍA · ZARAGOZA
Preguntas frecuentes sobre Inés Omedes
¿Quién es Inés Omedes?
Inés Omedes es psicóloga y responsable de Psicología de Fisioterapia Najarro en Zaragoza. Sus principales áreas de trabajo incluyen ansiedad, estrés, trauma, dolor, salud, deporte y hábitos.
¿En qué situaciones puedo consultar con Inés Omedes?
Puedes consultar cuando pensamientos, emociones, conductas, estrés, experiencias difíciles, dolor, miedo o determinados hábitos están afectando a tu bienestar o a actividades importantes de tu vida.
¿Trabaja ansiedad?
Sí. Puede trabajar preocupación, anticipación, sensación de alerta, miedo, evitación y otras respuestas relacionadas con ansiedad.
¿Trabaja estrés?
Sí. El trabajo puede ayudar a comprender qué está generando o manteniendo una respuesta de estrés y cómo está afectando a descanso, conducta, salud o vida cotidiana.
¿Trabaja experiencias difíciles o trauma?
Sí. Puede trabajar experiencias que continúan influyendo en emociones, recuerdos, respuestas físicas o conductas actuales.
¿Puede ayudar la Psicología cuando tengo dolor persistente?
Sí. Psicología puede trabajar miedo, preocupación, evitación, confianza, impacto emocional y otras respuestas relevantes dentro de un proceso de dolor.
¿Significa eso que mi dolor es psicológico?
No. El dolor es una experiencia compleja en la que pueden intervenir múltiples factores. Psicología trabaja aquellos factores psicológicos y conductuales que sean relevantes para cada persona.
¿Puede ayudarme durante la recuperación de una lesión?
Sí. Una lesión puede afectar a confianza, miedo, hábitos, actividad o estado emocional. Estos factores pueden trabajarse cuando están condicionando la recuperación.
¿Puede ayudarme si tengo miedo a volver a lesionarme?
Sí. El miedo a una nueva lesión puede influir en cómo una persona se mueve, entrena o vuelve a exponerse a determinadas tareas.
¿Trabaja miedo al movimiento?
Puede trabajarse cuando la preocupación por el movimiento o por una posible consecuencia está limitando actividad, ejercicio o participación.
¿Trabaja hábitos y conducta?
Sí. Puede abordarse la dificultad para iniciar o mantener conductas relacionadas con actividad física, descanso, autocuidado o adherencia.
¿Puede ayudarme a mantener mejor un proceso de recuperación o ejercicio?
Sí. Comprender las barreras que dificultan mantener una conducta permite desarrollar estrategias más realistas y adaptadas.
¿Trabaja Psicología deportiva?
Sí. Puede trabajar confianza, miedo, presión, frustración, lesión, vuelta al deporte y otros factores psicológicos relacionados con entrenamiento o competición.
¿El estrés puede influir en síntomas físicos?
Estrés y activación pueden relacionarse con sueño, tensión, hábitos, conducta y la forma de vivir determinados síntomas. La valoración permite conocer qué factores son relevantes en cada persona.
¿Puede intervenir en situaciones de ATM o bruxismo?
Cuando estrés, activación, hábitos u otros factores psicológicos forman parte relevante del contexto, Psicología puede aportar dentro de un abordaje coordinado.
¿Puede trabajar junto al fisioterapeuta?
Sí. Dolor, lesión, miedo al movimiento, confianza y adherencia son ejemplos en los que Fisioterapia y Psicología pueden aportar conocimientos diferentes.
¿Puede coordinarse con ORIGEN o Nutrición?
Sí. Psicología puede coordinarse con ORIGEN o Nutrición cuando hábitos, conducta, adherencia u otros factores psicológicos son relevantes dentro del objetivo.
¿Puedo reservar directamente con Inés Omedes?
Sí. Puedes reservar mediante el sistema de citas de Fisioterapia Najarro o consultar previamente tu situación por WhatsApp.
¿Dónde trabaja Inés Omedes?
Inés Omedes desarrolla su actividad en Fisioterapia Najarro, C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2 · 50017 Zaragoza.
