ORIGEN · Ejercicio terapéutico en Zaragoza
Entrena con conocimiento.
Avanza hacia tu objetivo.
En ORIGEN unimos ejercicio terapéutico, fisioterapia y entrenamiento para ayudarte a recuperar capacidad, mejorar tu rendimiento o entrenar teniendo en cuenta una lesión o patología. Desde ganar fuerza con una hernia discal hasta recuperar las demandas de tu deporte: entendemos tu situación y organizamos los ejercicios, las cargas y la progresión hacia lo que quieres conseguir.
¿Es tu primera cita? Formulario inicial
- Entrenamiento individualizado
- Grupos reducidos
- 18 años
- de experiencia
- +6.000
- pacientes atendidos
- 4,9/5
- valoración en Google
Sabemos cómo entrenarte.
También cuando hay una lesión.
El conocimiento de fisioterapia y entrenamiento nos permite adaptar el ejercicio a tu salud, tu nivel y tus objetivos. Comprendemos cómo responde tu cuerpo y qué capacidades necesita para elegir los ejercicios, ajustar las cargas y acompañar tu progresión.
Desde empezar a entrenar hasta recuperar una actividad o preparar tu deporte: cada situación tiene un punto de partida y una forma de avanzar.
Con dolor o lesión
Recuperar capacidad entendiendo qué te ocurre.
Una hernia discal, una tendinopatía u otra lesión requieren comprender tus síntomas y tu capacidad actual. Integramos la valoración de fisioterapia y el ejercicio terapéutico para adaptar movimientos y cargas, recuperar tolerancia y progresar hacia lo que quieres volver a hacer.
Después de una operación
Avanzar respetando cada fase de recuperación.
Conocemos las necesidades de los tejidos intervenidos. Organizamos el ejercicio terapéutico según la cirugía, las indicaciones del equipo médico y tu evolución, para recuperar movimiento, fuerza y función con una progresión ajustada a cada etapa.
Fuerza y autonomía
Aprender a entrenar. Ganar fuerza y confianza.
Te enseñamos a ejecutar los ejercicios y adaptamos la dificultad a tu experiencia y capacidad, tanto si empiezas de cero como si buscas seguir mejorando. Construimos fuerza y confianza para caminar, subir escaleras, cargar, viajar o seguir haciendo lo que disfrutas.
Actividad y deporte
Preparar tu cuerpo para lo que exige tu deporte.
Unimos fisioterapia y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte para analizar las demandas de tu disciplina. Trabajamos fuerza, potencia, resistencia y control para mejorar el rendimiento, preparar la vuelta al deporte y reducir factores de riesgo de lesión.
ORIGEN
Recuperar · Construir · Mantener
Dos formatos con una misma dirección: desarrollar las capacidades que necesitas. Elegimos contigo según tu objetivo, cuánto hay que ajustar el entrenamiento y la autonomía que tienes al realizarlo.
Entrenamiento individualizado
ACTIVA
Solo, en dúo o en trío · 1:1 · 2:1 · 3:1
Para objetivos que necesitan mayor individualización y ajustes frecuentes. Adaptamos el ejercicio terapéutico, las cargas y la progresión cuando hay dolor, lesión o patología, o cuando quieres desarrollar una capacidad concreta.
Asier une fisioterapia y entrenamiento para acompañar la recuperación y preparar las demandas de tu vida o deporte.
Conoce ACTIVA
Ejercicio en grupo reducido
IMPULSO
Hasta 6 personas · Supervisión cercana
Para entrenar con continuidad, progresión y la motivación del grupo. Una estructura compartida permite adaptar resistencia, recorrido, volumen y dificultad a cada participante.
María y Asier supervisan la ejecución y ajustan el trabajo. El grupo pequeño facilita la atención y ayuda a convertir el movimiento en hábito.
Conoce IMPULSOSi no sabes qué formato elegir, cuéntanos tu caso: te orientamos según tu punto de partida y la atención que necesitas.
Construye capacidad.
Acércate a tu objetivo.
Recuperar una actividad, ganar fuerza o seguir haciendo lo que disfrutas. Empezamos por lo que importa para ti.
Método Najarro
Tu objetivo da dirección. La valoración y las referencias útiles nos ayudan a organizar el ejercicio y adaptar la progresión a tu evolución.
Tu punto de partida
Situación
y objetivo
Qué puedes hacer hoy y qué quieres conseguir.
Entender
Comprender antes de entrenar.
Tu situación, tus antecedentes y lo que necesitas recuperar, desarrollar o mantener.
Medir
Establecer referencias objetivas.
Fuerza, movimiento y función cuando medir ayuda a decidir y comprobar los cambios.
Actuar
Una estrategia con dirección.
Organizar ejercicio, carga, volumen y dificultad según la capacidad que queremos desarrollar.
Adaptar
Avanzar según tu evolución.
Progresar, mantener o modificar el entrenamiento según tu respuesta y nuevas capacidades.
Capacidad y autonomía
Conquista
tu salud
Recuperar capacidad.
Ganar autonomía.
Un equipo que sabe
cómo guiarte.
Comprender cómo responde tu cuerpo y saber cómo entrenarlo. Asier y María aportan conocimientos complementarios para ajustar el ejercicio terapéutico y el entrenamiento, cuidar su ejecución y acompañar tu progresión.
Responsable de ORIGEN y ACTIVA
Asier Najarro
Fisioterapeuta y graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Asier une el conocimiento sanitario y deportivo para integrar ejercicio terapéutico y entrenamiento cuando hay dolor, lesión o patología, y para preparar la vuelta a tu actividad o deporte. Como responsable de ORIGEN y ACTIVA, adapta ejercicios, cargas y progresión a tu situación y a las capacidades que quieres desarrollar.
Conoce a AsierIMPULSO · Ejercicio en grupos reducidos
María Marín
Entrenadora de IMPULSO, con experiencia en ballet y control del movimiento. María presta especial atención a cómo ejecutas los ejercicios: coordinación, recorrido y control corporal. En IMPULSO, los grupos de hasta seis personas permiten a María y Asier observar, corregir y adaptar el trabajo, combinando atención cercana, continuidad y la motivación de entrenar acompañado.
Conoce a MaríaEquipo y Salud Integral · Fisioterapia Najarro
Profesionales conectados.
Visión integral de tu salud.
Fisioterapia, ejercicio, nutrición y psicología comparten una forma de trabajar: escuchar, comprender tus necesidades y ayudarte a recuperar capacidad y autonomía. Puedes acudir a cada servicio de forma independiente o combinarlos con una atención coordinada.
Un equipo.
Una dirección.
Comprende qué te ocurre.
Participa en tu recuperación.
Guías, vídeos y artículos gratuitos sobre dolor, movimiento y ejercicio terapéutico. La investigación y las guías clínicas orientan los contenidos, con explicaciones prácticas para utilizarlos con criterio.
Academia gratuita
Academia gratuita: guías y vídeos organizados por cervical, lumbar, tendón y running.
Explorar AcademiaBlog de fisioterapia
Dolor lumbar: causas, tratamiento y qué hacer para recuperarte
Qué pueden significar tus síntomas, cuándo conviene consultar y qué papel tiene mantenerse activo.
Leer artículo¿Reposo o ejercicio en una tendinopatía?
Cuándo reducir la carga, qué actividad puedes mantener y cómo volver progresivamente al ejercicio.
Leer artículoVolver a correr después de una lesión
Qué capacidades valorar y cómo orientar la vuelta progresiva al entrenamiento.
Leer artículoCasos reales
Conoce el punto de partida, las decisiones y la progresión de procesos documentados y autorizados.
Antes de empezar,
resolvemos tus dudas.
Qué es ORIGEN, cuándo empezar y cómo elegir entre ACTIVA e IMPULSO. Respuestas sobre ejercicio, valoración y coordinación con el resto del equipo.
¿Qué es ORIGEN?
ORIGEN es el área de ejercicio terapéutico y entrenamiento de Fisioterapia Najarro en Zaragoza. Utilizamos ejercicio, fuerza, carga y progresión para recuperar, desarrollar o mantener capacidad. ACTIVA e IMPULSO son sus dos modalidades.
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico se planifica con un objetivo relacionado con salud, función o capacidad. El tipo de ejercicio, la carga y la progresión dependen del punto de partida, del objetivo y de la evolución.
¿Tengo que estar lesionado para entrenar en ORIGEN?
Puedes empezar para ganar fuerza, mantener autonomía, desarrollar condición física o prepararte para una actividad o deporte. ORIGEN se adapta tanto a personas con una lesión como a quienes quieren entrenar y desarrollar su capacidad.
¿Puedo entrenar si tengo dolor o una lesión?
Sí, cuando el ejercicio terapéutico es adecuado para tu situación. El dolor, la lesión y el resto de antecedentes forman parte del contexto desde el que decidimos qué ejercicio utilizar, qué adaptar y cómo progresar.
¿Puedo entrenar con artrosis, una prótesis o una patología?
Sí, siempre que el ejercicio terapéutico se organice teniendo en cuenta tu situación y el nivel de supervisión que necesitas.
¿Puedo empezar después de una operación?
Sí, cuando el momento del proceso permite avanzar mediante ejercicio terapéutico. Partimos de lo que puedes hacer ahora y progresamos hacia las demandas de tu vida, trabajo o actividad.
¿Qué diferencia hay entre ORIGEN y Fisioterapia Najarro?
ORIGEN es el área de ejercicio de Fisioterapia Najarro. Las sesiones de fisioterapia abordan la valoración y el tratamiento clínico; ORIGEN desarrolla el entrenamiento y su progresión. Ambos pueden coordinarse dentro del mismo proceso.
¿Qué diferencia hay entre ACTIVA e IMPULSO?
ACTIVA ofrece mayor individualización en formatos de una, dos o tres personas. IMPULSO trabaja en grupos reducidos de hasta 6 personas y está orientado a continuidad, hábito y mayor autonomía.
¿Todos hacen los mismos ejercicios en IMPULSO?
La sesión puede compartir una capacidad o estructura general, con ejercicios y ajustes según las necesidades de cada participante. Adaptamos recorrido, resistencia, volumen o dificultad para que cada persona trabaje desde su nivel.
¿Cómo sé si me conviene ACTIVA o IMPULSO?
Depende principalmente de cuánto necesita ajustarse tu entrenamiento y de la autonomía que tienes durante la sesión. ACTIVA ofrece mayor individualización. IMPULSO permite mayor autonomía dentro de un grupo reducido.
¿Necesito una valoración antes de empezar?
Para organizar tu ejercicio terapéutico, necesitamos conocer tu objetivo y tu punto de partida. Realizamos o coordinamos una valoración cuando necesitamos más información para decidir cómo empezar.
¿Medís fuerza o movimiento en ORIGEN?
Sí, cuando medir ayuda a establecer una referencia, comparar evolución o decidir una progresión. Medimos para decidir. Volvemos a medir para adaptar.
¿Puedo pasar de Fisioterapia a ORIGEN?
Sí. Cuando el siguiente paso necesita más ejercicio terapéutico, fuerza, carga, progresión, hábito o autonomía, ORIGEN puede continuar el proceso.
¿Quién trabaja en ORIGEN?
Asier Najarro es Sub-CEO, responsable de ORIGEN y ACTIVA, fisioterapeuta y CAFyD. María Marín es entrenadora de IMPULSO, con foco en ejercicio, Pilates, movimiento y continuidad.
¿Dónde está ORIGEN en Zaragoza?
ORIGEN se desarrolla dentro de Fisioterapia Najarro, en Delicias, Zaragoza: C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2 · 50017 Zaragoza . Teléfono: 680 959 135.
