NUTRICIÓN CLÍNICA · FISIOTERAPIA NAJARRO · ZARAGOZA
Nutrición clínica en Zaragoza.
Antes de decidir qué cambiar en tu alimentación, necesitamos entender cómo está funcionando tu sistema digestivo, qué síntomas tienes y cuáles son tus hábitos.No buscamos una dieta para unas semanas. Construimos hábitos nutricionales que puedas mantener.
Salud digestiva · Hábitos · Composición corporal · Salud
¿No sabes por dónde empezar? Hacer el test inicial →
TU SITUACIÓN ES EL PUNTO DE PARTIDA
Antes de cambiar lo que comes, necesitamos entender qué está pasando.
Síntomas digestivos, hábitos, composición corporal o actividad física pueden llevarte a cambiar cosas sin tener claro qué merece realmente la pena tocar.
Entender cómo estás digiriendo.
Hinchazón, gases, digestiones, tránsito o tolerancias que necesitamos ordenar antes de decidir.
Entender cómo comes en tu vida real.
Horarios, organización, elecciones y situaciones que condicionan tu día a día.
Saber qué quieres cambiar y por qué.
Masa grasa, masa muscular y objetivos concretos dentro de tu situación de salud.
Nutrirte según lo que tu cuerpo necesita.
Entrenamiento, actividad física, rendimiento, recuperación y demandas reales.
Primero necesitamos ordenar lo que está pasando.
NUESTRA FORMA DE TRABAJAR
Primero entendemos tu salud. Después construimos tu nutrición.
Antes de plantear el plan nutricional, Javier revisa salud digestiva, síntomas, antecedentes, hábitos y contexto. Primero entendemos. Después decidimos.
El objetivo no es una dieta.
Es que aprendas a construir un buen hábito nutricional que encaje en tu vida y puedas mantener en el tiempo.
Entender tu salud digestiva.
Síntomas, digestiones, tránsito, antecedentes, pruebas disponibles, horarios, actividad y hábitos.
Decidir qué merece la pena trabajar.
Ordenamos la información y definimos qué cambios pueden aportar más en tu situación.
Convertirlo en hábitos.
Organizamos una forma de nutrirte que encaje en tus horarios, necesidades y vida real.
Revisar lo que ocurre y seguir avanzando.
La evolución permite resolver dificultades, ajustar la estrategia y aumentar autonomía.
OBJETIVOS DIFERENTES
Una estrategia que funcione hoy. Y que puedas mantener mañana.
No construimos una dieta temporal. Trabajamos hábitos y decisiones nutricionales que puedan formar parte de tu vida.
Mejorar cómo te encuentras y cómo te nutres.
Salud digestiva, tolerancia, organización, hábitos y factores metabólicos cuando forman parte del objetivo.
Trabajar masa grasa o masa muscular.
Cuando existe un objetivo concreto y conocer la composición corporal aporta información útil al proceso.
Nutrirte según lo que tu actividad necesita.
Entrenamiento, recuperación, masa muscular y demandas físicas pueden necesitar una estrategia específica.
La nutrición puede tener funciones muy diferentes.
La estrategia cambia según lo que necesitas conseguir. Construimos hábitos nutricionales que encajen en tu vida y puedas mantener en el tiempo.
El peso es una parte. La composición corporal, otra.
Cuando conocerla aporta información útil, podemos incorporarla a la valoración y al seguimiento.
Construir · recuperar · conservar
Seguir cambios cuando forman parte del objetivo
Interpretar mejor el contexto de la medición
NUESTRA FORMA DE ENTENDER LA NUTRICIÓN
Primero la salud digestiva. Después, el hábito.
No empezamos por una dieta agresiva ni por contar calorías. Primero entendemos cómo está funcionando tu salud digestiva. Después construimos una forma de alimentarte que puedas mantener.
Antes de cambiar lo que comes, entendemos qué está pasando.
Síntomas, digestiones, tránsito, antecedentes y tolerancia nos ayudan a ordenar el punto de partida antes de decidir qué cambios tienen sentido.
El objetivo no es que sigas una dieta.
Es que aprendas a construir un buen hábito nutricional que encaje en tu vida y puedas mantener en el tiempo.
JAVIER TENAS · NUTRICIÓN CLÍNICA
Conocimiento para entender primero. Criterio para decidir después.
La nutrición clínica necesita comprender fisiología, metabolismo, salud digestiva y cómo diferentes factores pueden relacionarse dentro de una misma persona.
Dietista-Nutricionista
Formación universitaria específica en Nutrición Humana y Dietética.
Doctor en Ciencias Biomédicas y Biotecnológicas.
Doctorado por la Universidad de Zaragoza, finalizado en 2022.
Academia Española de Nutrición y Dietética.
Miembro del cuerpo académico de la Academia.
Nutrición, inflamación y patología inflamatoria.
Su investigación doctoral estudió la dieta en personas con artritis reumatoide y analizó una propuesta nutricional orientada al contexto inflamatorio de esta enfermedad.
Convertir conocimiento en algo útil para ti. Entender, explicar y traducirlo a decisiones que puedas aplicar.
DENTRO DE SALUD INTEGRAL
Un mismo objetivo. Conocimientos diferentes.
Hay procesos en los que Nutrición aporta una parte, mientras otras especialidades trabajan otros factores relevantes del mismo objetivo.
Recuperar capacidad mientras trabajamos nutrición.
Nutrición · Fisioterapia · ORIGEN
Cuando comer también depende del contexto y la conducta.
Nutrición · Psicología
Diferentes conocimientos. Una dirección común.
Nutrición · Ejercicio · Fisioterapia · otras áreas cuando aportan
Donde termina el conocimiento de uno, empieza el del compañero.
Conocer Salud IntegralNUTRICIÓN CLÍNICA · FISIOTERAPIA NAJARRO
Entender. Aprender. Aplicar. Mantener.
Empieza por entender tu salud, saber qué necesitas mejorar y construir una estrategia nutricional que puedas llevar de verdad a tu vida.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Dudas sobre Nutrición clínica.
Salud digestiva, hábitos, composición corporal y funcionamiento de la consulta.
¿Qué es la nutrición clínica? +
Es una forma de trabajar la nutrición teniendo en cuenta estado de salud, síntomas, hábitos, antecedentes, actividad física y objetivos. Partimos de esa información para construir una estrategia que puedas aplicar y mantener.
¿En la primera consulta me pondrán una dieta? +
No empezamos entregando una dieta ni contando calorías. Primero necesitamos entender tu salud digestiva, síntomas, antecedentes, hábitos, horarios, actividad y objetivos. Después decidimos qué cambios tienen sentido.
¿Puedo acudir si tengo hinchazón, gases o digestiones pesadas? +
Sí. Hinchazón, gases, plenitud, digestiones pesadas, dolor abdominal o cambios en el tránsito son algunos de los motivos por los que podemos valorar tu salud digestiva. El contexto ayuda a decidir la estrategia.
¿Trabajáis SIBO, dispepsia o intestino irritable? +
Podemos trabajar la parte nutricional de distintos problemas digestivos, entre ellos SIBO, dispepsia, síndrome de intestino irritable y alteraciones de tolerancia o tránsito.
¿La nutrición puede tratar Helicobacter pylori? +
Una infección por Helicobacter pylori necesita diagnóstico y tratamiento médico. La nutrición no sustituye ese tratamiento. Puede acompañar el proceso trabajando tolerancia digestiva, síntomas, hábitos y alimentación.
¿La consulta de nutrición es solo para perder peso? +
No. Podemos trabajar salud digestiva, hábitos, masa muscular, composición corporal, salud metabólica, rendimiento, ejercicio o recuperación cuando forman parte del objetivo.
¿Para qué utilizáis la bioimpedancia? +
La utilizamos cuando conocer la composición corporal aporta información relevante. Permite seguir parámetros como masa muscular y masa grasa, siempre interpretados junto al resto de información de la persona.
¿Puede Nutrición coordinarse con Fisioterapia, ORIGEN y Psicología? +
Sí. Cuando diferentes áreas aportan al mismo objetivo, cada profesional trabaja desde su especialidad y compartimos la información relevante y la evolución dentro de una dirección común.
