FISIOTERAPIA NAJARRO · ZARAGOZA
Tratamientos de fisioterapia en Zaragoza
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MÉTODO NAJARRO · TRATAMIENTO
Entender. Medir. Actuar. Adaptar.
Cada tratamiento empieza entendiendo qué está pasando, qué te limita y qué necesitas recuperar.
Después utilizamos la información para decidir qué hacer y adaptar el proceso según tu evolución.Tu historia, tu contexto y aquello que necesitas volver a hacer.
Movimiento, fuerza, función y capacidad cuando medir aporta información útil.
Cada herramienta necesita un objetivo y una razón para formar parte del proceso.
Volvemos a valorar, comparamos y modificamos la estrategia cuando los resultados lo necesitan.
Problemas que conocemos especialmente bien.
Cuanto más conocemos un problema, mejor sabemos qué buscar.
Columna lumbar
Dolor y problemas de columna que pueden condicionar movimiento, descanso, trabajo o actividad física.
Tendinopatías
Procesos en los que la respuesta del tejido, la carga y su progresión necesitan una lectura precisa.
Cervical · ATM · Cefaleas
Una región compleja donde cuello, mandíbula y síntomas asociados pueden relacionarse de formas distintas.
La especialización nos permite profundizar. El criterio decide qué necesita cada caso.
ÁREAS CLAVE DE FISIOTERAPIA
Áreas clave La misma exigencia.
La misma lesión puede exigir cosas muy distintas según tu trabajo, tu deporte, tu edad o aquello a lo que necesitas volver.
El objetivo cambia. La exigencia clínica no.Fisioterapia deportiva
Volver a entrenar exige responder otra vez a las demandas reales de tu deporte.
Ver área → TRABAJOFisioterapia laboral
Recuperar tolerancia para trabajo físico, posturas mantenidas y tareas repetidas.
Ver área → +60Jubilación saludable
Fuerza, movilidad y equilibrio para seguir haciendo tu vida con seguridad.
Ver área → VOLVER · PROGRESARRehabilitación
Progresar después de una lesión, una operación o un periodo de menor actividad.
Ver área →Trabajo, deporte, independencia o vida cotidiana. Lo importante es volver a responder a lo que tu vida te pide.
ESTRATEGIA DE TRATAMIENTO
La técnica importa. El criterio decide cuándo.
Cada herramienta tiene sentido si responde a un objetivo concreto.
La elección depende del problema, del momento del proceso y de cómo respondes a lo que vamos haciendo.
Método Najarro
Entender, medir y decidir cómo orientar el proceso.
Ejercicio terapéutico
Recuperar movimiento, fuerza, tolerancia y capacidad.
Fisioterapia invasiva
Intervenir cuando una técnica específica puede aportar al objetivo.
Neuromodulación
Una herramienta que utilizamos cuando el sistema nervioso forma parte del objetivo de tratamiento.
Diatermia
Se incorpora cuando puede ayudar dentro de una estrategia concreta.
Educación
Comprender el proceso también forma parte de recuperar autonomía.
EVOLUCIÓN · MEDICIÓN
Medir. Para decidir.
Cuando aporta valor, medimos aspectos relevantes de tu movimiento, fuerza, función o capacidad.
Después podemos comparar qué está cambiando y decidir cómo seguir avanzando.La tecnología aporta datos. El criterio les da sentido.
Ecografía funcional
Nos permite observar determinadas estructuras y complementar la exploración cuando necesitamos más información.
Dinamometría
Medimos fuerza de forma objetiva para conocer el punto de partida y comparar cambios durante el proceso.
Goniometría digital
Cuantificamos determinados rangos de movimiento cuando esa información puede ayudarnos a tomar decisiones.
Tests funcionales
Valoramos tareas y capacidades relacionadas con aquello que necesitas volver a hacer.
DESPUÉS DEL TRATAMIENTO
Construye capacidad.
Cuando el tratamiento deja de ser la herramienta principal, el ejercicio puede tomar el relevo.
ORIGEN, ACTIVA e IMPULSO permiten continuar el proceso según el nivel de acompañamiento que necesites.ORIGEN
Construir capacidad.Fuerza, movimiento y progresión cuando el ejercicio pasa a ser la herramienta principal del proceso.
ACTIVA
Entrenar con acompañamiento individual.Un proceso personalizado para seguir desarrollando fuerza, condición física y autonomía.
IMPULSO
Seguir progresando en grupo.Entrenamiento en grupos reducidos para continuar desarrollando capacidad con seguimiento profesional.
¿No sabes por dónde empezar?
Tú nos cuentas qué te limita. Nosotros te ayudamos a ordenar el siguiente paso.
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar, es normal tener dudas.
No necesitas llegar sabiendo qué tratamiento o técnica necesitas.
La primera parte del proceso consiste en entender tu situación y decidir cuál puede ser el siguiente paso.¿Necesito un diagnóstico médico antes de acudir?
No necesariamente. Podemos realizar una valoración de fisioterapia y, si encontramos algo que requiere estudio médico o pruebas complementarias, te indicaremos el siguiente paso.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Empezamos entendiendo qué ocurre, cómo te limita y qué antecedentes pueden ser relevantes. A partir de la exploración decidimos qué tiene sentido hacer ese día y cómo plantear la evolución.
¿Cómo sé qué tratamiento necesito?
No necesitas elegir una técnica antes de venir. La valoración y la evolución nos permiten decidir qué herramientas tienen sentido utilizar y cuándo modificarlas.
¿Puedo acudir si llevo meses o años con el problema?
Sí. El tiempo de evolución forma parte de la historia, pero no determina por sí solo qué puede hacerse. Valoramos qué está ocurriendo ahora, qué capacidad tienes y qué factores pueden seguir manteniendo la limitación.
¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia?
La sesión habitual de fisioterapia tiene una duración aproximada de una hora. El tiempo se distribuye entre valoración, tratamiento y las indicaciones necesarias para continuar fuera de consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del problema, del punto de partida, de tus objetivos y de cómo evoluciones. Conforme avanzamos podemos ajustar la frecuencia, espaciar las sesiones o modificar la estrategia.
¿Qué debo llevar a la primera sesión?
Si tienes informes médicos o pruebas de imagen relacionadas con el problema, puedes traerlas. También es recomendable acudir con ropa que permita explorar y mover con comodidad la zona que vamos a valorar.
¿Qué ocurre si mis pruebas no explican completamente lo que siento?
Las pruebas aportan información, pero no siempre explican por sí solas los síntomas o las limitaciones de una persona. Integramos esa información con tu historia, la exploración, el movimiento, la fuerza, la función y tu evolución para decidir cómo orientar el proceso.
