FISIOTERAPIA NAJARRO · REHABILITACIÓN
Rehabilitación en Zaragoza
Recupera movimiento Conquista autonomía
Una lesión, una cirugía o un cambio en tu salud pueden modificar cómo te mueves, cuánto esfuerzo toleras y qué actividades puedes realizar. Valoramos tu punto de partida y aquello que necesitas recuperar para construir la progresión.
- Unidad especializada
- Rehabilitación · Recuperación funcional
- 18 años
- de experiencia clínica
- +6.000
- pacientes atendidos
- 4,9/5
- valoración en Google
TU RECUPERACIÓN
Tu actividad diaria indica hacia dónde avanzar
Caminar con soltura. Subir unas escaleras. Utilizar un brazo sin pensarlo constantemente. Completar una jornada de trabajo. Entrenar. Desplazarte con independencia.
Cuando alguna de esas actividades cambia, la rehabilitación necesita mirar más allá del diagnóstico.
Empezamos identificando qué se ha modificado, qué conservas y qué necesitas desarrollar para avanzar desde tu situación actual
El que necesitas para desenvolverte en tu día a día.
Para desplazarte, cargar y sostener esfuerzos.
Trabajo, ejercicio, deporte y actividades que forman parte de tu vida.
No tratamos una lesión Tratamos a la persona que hay detrás
REHABILITACIÓN · PUNTO DE PARTIDA
Cada proceso empieza en un lugar distinto
Importa qué ha ocurrido, en qué fase estás, qué capacidades se han reducido y hacia qué actividad necesitamos progresar.
Movimiento, fuerza y función
Evolucionan de forma progresiva hasta acercarse a las acciones que forman parte de tu vida.
Desde los primeros criterios a tareas completas
Partimos de las indicaciones de la intervención y avanzamos hacia capacidades cada vez más amplias.
Fuerza, movilidad y autonomía
Construimos recursos físicos teniendo en cuenta cómo fluctúa el proceso con el tiempo.
Marcha, equilibrio y tareas funcionales
Trabajamos capacidades físicas concretas cuando pertenecen a nuestro ámbito de fisioterapia.
DE LA LIMITACIÓN A LA FUNCIÓN
La rehabilitación avanza cada fase prepara la siguiente
Movimiento, fuerza y práctica se organizan para que lo trabajado termine apareciendo en las actividades que quieres recuperar.
Ganar movimiento útil
Recuperar recorridos que vuelven a tener una función en tu día.
Producir y sostener fuerza
Aumentar cuánto trabajo puede realizar y soportar tu cuerpo.
Entrenar acciones concretas
Acercar el ejercicio a caminar, trabajar, correr o entrenar.
Llevarlo a tu vida
Convertir lo ganado en capacidad útil fuera de la clínica.
LESIÓN · EVOLUCIÓN · FUNCIÓN
Lo que necesitas al principio cambia a medida que avanzas
Una lesión atraviesa fases diferentes. Movimiento, fuerza y acciones más exigentes ganan peso en momentos distintos.
Del movimiento a fuerza y velocidad
Podemos avanzar desde tolerar movimiento y contracción hasta producir fuerza, ganar velocidad y repetir esfuerzos.
Del apoyo a movimientos más exigentes
Movilidad, apoyo y equilibrio pueden progresar hacia fuerza, carrera, frenadas y cambios de dirección.
Construir fuerza y tolerancia
La progresión aumenta cuánto trabajo puede soportar para caminar, entrenar, correr, saltar o utilizar una extremidad.
Reconstruir lo que se ha reducido
Después de un periodo de protección identificamos qué movimiento, fuerza y condición física necesitan desarrollarse de nuevo.
DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA
Cada fase de la recuperación prepara capacidades diferentes
La intervención establece tiempos, restricciones y criterios. Desde ahí progresamos hacia un cuerpo cada vez más preparado para las actividades que importan.
Movimiento y función básica
Movilidad, apoyo, marcha o utilización de la extremidad respetando las indicaciones de la intervención.
Fuerza control y tolerancia
El ejercicio progresa para aumentar cuánto trabajo puede producir y soportar el cuerpo.
Preparar acciones reales
Caminar más, trabajar, entrenar, correr o practicar deporte requieren acercar la preparación a esas acciones concretas.
Volver con recursos suficientes
La fase final conecta las capacidades recuperadas con el nivel de actividad que necesitas.
Cuando existe tiempo y está indicado, trabajar movimiento, fuerza y condición física permite llegar mejor preparado a la intervención.
Nuestro éxito es ayudarte a recuperar la capacidad para volver a tu vida
CAPACIDAD EN LA VIDA REAL
La recuperación se demuestra fuera de la clínica
Movimiento y fuerza cobran sentido cuando vuelven a estar disponibles en las actividades que forman parte de tu vida.
Recuperar capacidad
REHABILITACIÓN · PATOLOGÍA CRÓNICA
Un diagnóstico estable no fija tu capacidad para siempre
En artritis, fibromialgia, enfermedades reumatológicas y otros procesos pueden cambiar la fuerza, el movimiento y cuánto esfuerzo puedes sostener.
Mantener recursos físicos para seguir haciendo tu vida
Los periodos mejores y peores no obligan a empezar de cero. La rehabilitación busca conservar y desarrollar aquello que permite mantener actividad y autonomía.
Mantener recursos físicos
Para caminar, levantarte, cargar y desenvolverte con mayor independencia.
Conservar movimiento útil
El que necesitas para las actividades que forman parte de tu día.
Sostener más actividad
Mejorar cuánto esfuerzo puedes realizar y durante cuánto tiempo.
Ajustar sin volver al inicio
Modificar el trabajo cuando cambia la respuesta manteniendo las capacidades ya construidas.
MOVIMIENTO · EQUILIBRIO · MARCHA
Cuando una función cambia trabajamos las capacidades que la sostienen
Determinados procesos neurológicos modifican la marcha, el equilibrio, el movimiento, la fuerza o el uso de una extremidad.
Pasar de sentado a de pie
Fuerza y control para una acción cotidiana básica.
Estabilidad y control
Sostener la posición y responder a pequeños cambios.
Marcha y distancia
Trabajar el desplazamiento y cuánto tiempo puedes mantenerlo.
Responder con más estabilidad
Preparar cambios de apoyo y movimientos habituales.
Mejorar eficacia
Practicar acciones que necesitas realizar con brazo o pierna.
Ampliar lo que puedes hacer
Construir recursos para actividades progresivamente más completas.
MÉTODO NAJARRO
Entender · Medir Actuar · Adaptar
Saber dónde estás permite decidir hacia dónde progresar. La rehabilitación necesita una dirección clara y referencias que permitan comparar la evolución
Conocer el Método NajarroAlgo ha cambiado y necesitas recuperar función
Qué ha cambiado y qué necesitas recuperar
Lesión o intervención, evolución, actividades afectadas y objetivo funcional
Saber qué capacidad tienes hoy
Movimiento, fuerza, equilibrio, marcha, tolerancia al esfuerzo o pruebas funcionales
Elegir qué necesita trabajo
Tratamiento, ejercicio, progresión, fuerza, movimiento y práctica funcional
Comparar y progresar
Observamos la respuesta, repetimos lo que importa y ajustamos el proceso
Volver a utilizar aquello que has recuperado
Medir tiene sentido cuando cambia una decisión
Movimiento, fuerza, equilibrio, marcha y pruebas funcionales aportan referencias para comparar la evolución. La tecnología aporta datos. El criterio les da sentido
No medimos para impresionar Medimos para decidir
Nuestros tratamientos se basan en evidencia científica
De la recuperación clínica al desarrollo de fuerza y función
FISIOTERAPIA + EJERCICIO
Asier Najarro
Fisioterapeuta + CAFyD · Sub-CEO · Responsable de ORIGEN y ACTIVA
Su trabajo conecta fisioterapia, ejercicio, fuerza y progresión física dentro del mismo proceso de recuperación.
Esto permite acompañar fases donde la fisioterapia tiene mayor peso y otras donde construir fuerza, tolerancia y condición física empieza a ocupar más espacio.
Conocer a Asier Najarro →EQUIPO FISIOTERAPIA NAJARRO
Una dirección compartida
Una rehabilitación cambia de necesidades a medida que progresa. Compartir información permite mantener una dirección común.
Conocer al equipo →CASOS REALES
Ver procesos completos
Casos reales permiten comprender cómo valoración, decisiones, ejercicio y evolución se conectan con la función.
Ver casos reales →ORIGEN · NUTRICIÓN · PSICOLOGÍA
Salud Integral recursos que se conectan cuando aportan
Recuperar capacidad puede abrir nuevas necesidades. Ejercicio, alimentación y Psicología se integran cuando ayudan a seguir avanzando en salud y autonomía.
Seguir desarrollando lo que necesitas para tu vida
Fuerza, movimiento, condición física y progresión permiten continuar construyendo capacidad cuando la recuperación necesita ir más allá del tratamiento.
Alimentación y hábitos de salud
Puede incorporarse cuando alimentación, composición corporal o hábitos tienen una relación relevante con el objetivo.
Conocer Nutrición →Conducta, estrés dolor y hábitos
Puede aportar cuando estos factores tienen suficiente peso y necesitan un trabajo específico.
Conocer Psicología →SEGUIR COMPRENDIENDO
Comprender el proceso también ayuda a ganar autonomía
Recursos para profundizar en recuperación, ejercicio, dolor y vuelta a la actividad.
CUÉNTANOS TU CASO
Cuéntanos qué ha cambiado y qué necesitas recuperar
Explícanos qué ocurrió, desde cuándo, qué actividades se han visto afectadas y cuál es el objetivo que tienes ahora.
REHABILITACIÓN EN ZARAGOZA
Preguntas frecuentes sobre rehabilitación
Respuestas claras sobre lesiones, cirugía, ejercicio, progresión y recuperación funcional.
¿Qué tipos de rehabilitación trabajáis?
Trabajamos recuperación después de lesiones y cirugías, rehabilitación física en determinadas patologías crónicas y trabajo sobre movimiento, fuerza, equilibrio o marcha cuando esas necesidades encajan dentro de nuestro ámbito de fisioterapia.
¿Qué hacemos en la primera valoración?
Empezamos conociendo qué ha ocurrido, cómo ha evolucionado y qué actividades se han visto afectadas. Después valoramos movimiento, fuerza, equilibrio, marcha, tolerancia al esfuerzo o tareas funcionales según el objetivo.
¿Cuándo puedo empezar la rehabilitación después de una lesión?
Depende del tipo de lesión y de la fase. Las primeras etapas pueden centrarse en movimiento, apoyo o actividad básica y después progresar hacia fuerza, tolerancia y tareas más completas.
¿Cuándo empieza la rehabilitación después de una operación?
El tipo de cirugía, las indicaciones recibidas y la evolución inicial determinan el punto de partida. Desde ahí progresamos desde movimiento y función básica hacia fuerza y actividades cada vez más completas.
¿Tiene sentido prepararse antes de una cirugía?
Cuando existe tiempo y está indicado, trabajar movimiento, fuerza y condición física permite llegar al postoperatorio desde un mejor punto de partida.
¿Qué papel tiene el ejercicio durante la rehabilitación?
El ejercicio desarrolla las capacidades que después necesitas utilizar fuera de la clínica. Fuerza, movilidad, equilibrio, condición física y tolerancia al esfuerzo se progresan según el objetivo y la respuesta de cada fase.
¿Cómo sabemos si estoy preparado para trabajar, correr o practicar deporte?
Analizamos qué requiere esa actividad y lo comparamos con tus capacidades actuales. Según el objetivo se valoran fuerza, tolerancia, marcha, carrera, saltos, frenadas, cambios de dirección, levantamientos o tareas concretas del trabajo.
¿Cómo trabajáis las patologías crónicas?
Partimos del diagnóstico y del estado actual. Valoramos fuerza, movimiento, condición física, síntomas y función para establecer actividad y ejercicio que puedan progresar y mantenerse.
¿Trabajáis procesos neurológicos?
Trabajamos movimiento, fuerza, equilibrio, marcha y determinadas tareas funcionales cuando pertenecen a nuestro ámbito de fisioterapia. Cuando existen necesidades de otras disciplinas, orientamos hacia los profesionales adecuados.
¿Cuánto dura una rehabilitación?
La duración depende del proceso, el punto de partida, la evolución y el nivel de función que necesitas alcanzar. Una actividad cotidiana y un deporte con carrera, saltos o cambios de dirección requieren preparaciones distintas.
¿La rehabilitación termina cuando desaparece el dolor?
El dolor es una referencia importante, pero movimiento, fuerza, tolerancia, función y autonomía ayudan a comprobar si dispones de los recursos necesarios para continuar.
¿Dónde puedo hacer rehabilitación en Zaragoza?
Fisioterapia Najarro está en C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2 · 50017 Zaragoza. La valoración establece el punto de partida, las capacidades que necesitan trabajo y la actividad hacia la que queremos progresar.
