Volver a correr después de una lesión: cómo saber si estás preparado
Running · Recuperación · Capacidad El dolor ha bajado, puedes caminar con normalidad y empiezas a pensar en volver a […]
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Running · Tendón · Carga Empiezas a correr y notas dolor o rigidez en el tendón de Aquiles. Quizá mejora
Running · Dolor · Carga Sales a correr y aparece una molestia. Quizá empieza en los primeros minutos, después de
La diatermia utiliza radiofrecuencia para transferir energía a los tejidos. Te explico cómo funciona, qué puedes sentir durante la sesión y cómo la integramos con terapia manual, movimiento y ejercicio.
Volver a caminar sin dolor no significa automáticamente estar preparado para correr. Te explicamos qué fuerza, impacto y capacidad necesitas recuperar y cómo progresar hacia el running.