FISIOTERAPIA NAJARRO · COLUMNA LUMBAR · ZARAGOZA
FISIOTERAPIA CON CRITERIOHernia discal lumbar en Zaragoza
Entiende tu hernia Recupera tu función
Valoramos cómo se comportan tus síntomas, qué capacidad conservas y qué necesitas recuperar para orientar el proceso hacia movimiento, fuerza, carga y función.
TU VIDA MARCA LA DIRECCIÓN
Queremos saber qué ha empezado a limitarte
El mismo diagnóstico puede significar cosas muy distintas según tu trabajo, tu deporte, tus hábitos y tu historia. Por eso necesitamos entender qué está cambiando en tu vida y qué necesitas volver a hacer.
Quizá permaneces sentado menos tiempo del que necesitas, los síntomas aparecen al conducir, has reducido tus paseos, te cuesta agacharte o coger peso, has dejado de entrenar o ya no sabes cuánto puedes exigir a tu espalda.
Sentarte, permanecer de pie, agacharte, levantar, transportar o repetir movimientos.
Caminar, conducir, dormir, cuidar, viajar y moverte sin organizar tu vida alrededor de la espalda.
Recuperar sentadilla, peso muerto, máquinas, fuerza y progresión de cargas.
Recuperar fuerza, impacto, carrera, velocidad y las demandas específicas de tu deporte.
No tratamos una lesión Tratamos a la persona que hay detrás
ENTENDER TU HERNIA
La imagen aporta información El criterio define la estrategia
Una resonancia puede ayudarnos a conocer dónde aparece el hallazgo y cómo se describe, pero no responde por sí sola a cuánto explica tus síntomas, qué capacidad conservas ni qué necesita recuperar tu cuerpo. Por eso relacionamos la imagen con la historia, la exploración, el sistema nervioso, la fuerza, la función y tus objetivos antes de decidir cómo avanzar.
Los síntomas nos ayudan a entender cómo se está comportando el problema
Dolor lumbar, síntomas hacia glúteo o pierna, hormigueo, adormecimiento y su respuesta al movimiento, las posiciones o la carga.
Fuerza, sensibilidad y función
Medimos cuando un dato puede ayudarnos a comprender mejor tu situación o cambiar una decisión.
Identifican el nivel lumbar donde aparece el hallazgo discal.
Describen características diferentes del desplazamiento del material discal.
Su participación puede relacionarse con síntomas hacia la pierna, cambios sensitivos o pérdidas de fuerza.
FISIOTERAPIA CON CRITERIO
Cada decisión tiene una razón
En una hernia lumbar no existe un protocolo idéntico para todo el mundo. Entendemos qué está ocurriendo, medimos y elegimos una estrategia que revisamos según tu respuesta y lo que necesitas recuperar.
Medimos para decidir Volvemos a medir para adaptar
Integramos síntomas, historia, diagnóstico, contexto y aquello que necesitas volver a hacer.
Fuerza, sensibilidad, movimiento, tolerancia, carga o función cuando el dato puede cambiar una decisión.
Definimos qué queremos modificar y elegimos las herramientas y progresiones que responden a ese objetivo.
Volvemos a medir, observamos la evolución y modificamos la estrategia cuando la respuesta lo necesita.
COLUMNA LUMBAR · FISIOTERAPIA NAJARRO
Experiencia para interpretar Criterio para decidir
Hernia discal y columna lumbar forman parte de los territorios clínicos prioritarios de Fisioterapia Najarro en Zaragoza.
Adrián Najarro
Fisioterapeuta · Osteópata · CEO · Dirección clínicaMás de 18 años de experiencia clínica, con columna y hernia discal entre sus principales áreas de trabajo. La valoración y la progresión se integran dentro de una misma forma de razonar y reevaluar.
Nuestro éxito es ayudarte a recuperar la capacidad para volver a tu vida
DE RECUPERAR A CONSTRUIR
Cuando el ejercicio pasa a ser el centro
Recuperar función puede abrir una nueva etapa. El objetivo puede pasar a ser ganar fuerza, cargar más, volver al gimnasio, correr o preparar una actividad exigente. ORIGEN permite continuar desarrollando capacidad con el formato que mejor encaje en ese momento.
TU SIGUIENTE PASO
¿Qué necesitas volver a hacer?
Una resonancia aporta información. Tu situación nos dice por dónde empezar. Valoramos cómo se relacionan tus síntomas, tu función, tu capacidad y aquello que necesitas recuperar para decidir el siguiente paso.
HERNIA DISCAL LUMBAR
Dudas frecuentes después de una resonancia
Respuestas para comprender mejor el diagnóstico, saber qué información importa y reconocer cuándo necesitas individualizar el siguiente paso.
¿Qué significa tener una hernia L4-L5 o L5-S1?
L4-L5 y L5-S1 indican el nivel lumbar donde aparece el cambio discal. Su relevancia se comprende relacionándolo con tus síntomas, la exploración, la fuerza y la función.
¿Qué diferencia existe entre protrusión y extrusión?
Son formas diferentes de describir cómo se desplaza el material discal. La valoración clínica permite interpretar qué importancia tiene ese hallazgo dentro de tu situación.
¿Una hernia puede producir síntomas hacia la pierna?
Sí. La participación de una raíz nerviosa puede acompañarse de dolor, hormigueo, alteraciones sensitivas o cambios de fuerza hacia glúteo o extremidad inferior.
¿Puedo tener una hernia y sentir principalmente dolor lumbar?
Sí. La presentación varía entre personas. Por eso relacionamos la imagen con el comportamiento de los síntomas y con tu función.
¿Puedo tener una hernia lumbar y encontrarme bien?
Sí. Los cambios discales también pueden aparecer en personas sin síntomas. La imagen adquiere significado dentro del contexto clínico.
¿Puedo volver al gimnasio?
Muchas personas pueden recuperar progresivamente su entrenamiento. El punto de partida, las cargas y la progresión se adaptan a la capacidad actual y a los ejercicios que quieres volver a realizar.
¿Puedo volver a levantar peso?
La capacidad para cargar puede desarrollarse progresivamente. Peso, recorrido, repeticiones, volumen y velocidad se ajustan según la respuesta y el objetivo.
¿Puedo correr o volver a practicar deporte?
La vuelta se prepara recuperando las capacidades que exige esa actividad. Fuerza, impacto, tolerancia, velocidad y exposición progresiva pueden formar parte del proceso.
¿Una hernia discal puede cambiar con el tiempo?
Sí. La estructura discal puede evolucionar con el tiempo, pero la evolución de una persona no se valora solo mediante una resonancia. También importan síntomas, fuerza, sensibilidad, función, tolerancia y aquello que vuelves a hacer.
¿Cuándo puede ser útil una valoración quirúrgica?
Puede adquirir especial relevancia ante pérdidas neurológicas progresivas o cuando dolor y función mantienen una interferencia importante tras un proceso conservador adecuado y la imagen es coherente con los síntomas.
¿Qué síntomas necesitan atención médica urgente?
Cambios recientes en el control de vejiga o intestino, alteraciones sensitivas en la región genital o perineal y una pérdida marcada o progresiva de fuerza requieren atención médica urgente.
¿Dónde puedo valorar una hernia lumbar en Zaragoza?
Fisioterapia Najarro está en C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2, 50017 Zaragoza. La valoración relaciona síntomas, resonancia, exploración, función y objetivos para decidir el siguiente paso.
