Ciática en Zaragoza · Valoración y fisioterapia
Comprende tu ciática.
Recupera tu función.
Dolor, hormigueo, adormecimiento o cambios de fuerza aportan información diferente. Valoramos cómo se distribuyen los síntomas, cómo responde la pierna, qué actividades están limitadas y qué necesitas volver a hacer.
¿Es tu primera cita? Formulario inicial →
- Columna lumbar
- unidad especializada
- 18 años
- de experiencia de la clínica
- +6.000
- pacientes tratados en la clínica
- 4,9/5
- valoración de la clínica en Google
Antes de tratar,
queremos entenderte.
Sentarte durante una reunión, conducir un trayecto o subir escaleras puede exigirte más que antes. Queremos saber en qué momentos aparecen las dificultades y qué has tenido que adaptar para preparar contigo las actividades que necesitas recuperar.
Sentarte y conducir
Trabajar frente al ordenador, viajar o mantener una posición. Concretamos cuánto tiempo toleras y qué cambios te permiten continuar.
Caminar y subir escaleras
La distancia, las pausas, levantar el pie o ponerte de puntillas muestran cómo responde la pierna y qué necesitas recuperar.
Trabajar y cargar
Agacharte, transportar peso o completar una jornada física. Tus tareas orientan la fuerza y la tolerancia que vamos a preparar.
Entrenar y correr
Volver al gimnasio, levantar cargas, correr o practicar tu deporte. Ajustamos la progresión a tu capacidad y a sus exigencias.
Comprender la ciática.
Síntomas y función nerviosa.
La ciática reúne presentaciones con distinto origen y repercusión. Comprender cómo se relacionan la columna, las raíces nerviosas y la pierna ayuda a interpretar la exploración y las pruebas de imagen, y a precisar qué significa cada hallazgo en tu situación.
Ciática
Es el término habitual para dolor y otros síntomas hacia glúteo, pierna o pie compatibles con participación del sistema nervioso lumbosacro. Puede presentarse con poco dolor lumbar.
Raíces nerviosas
Salen de la columna y participan en la sensibilidad y el movimiento de las piernas. Su recorrido ayuda a relacionar la zona de los síntomas con la exploración.
Dolor radicular
Describe dolor relacionado con una raíz nerviosa. Su distribución y respuesta a posiciones, movimiento y esfuerzo ayudan a precisar cómo se comporta.
Radiculopatía
Implica una alteración de la función de una raíz: cambios de fuerza, sensibilidad o reflejos. Explorar y comparar esas respuestas permite orientar su seguimiento.
Hernia discal
Una protrusión o extrusión puede relacionarse con una raíz nerviosa. Interpretamos el hallazgo junto con los síntomas y la exploración, conectando la imagen con tu situación.
Estenosis lumbar
Es un estrechamiento del espacio por el que pasan las estructuras nerviosas. El tiempo de pie, la distancia caminada y la respuesta al sentarte aportan información para la valoración.
Recuperar función.
Construir capacidad.
La valoración conecta distribución de los síntomas, sensibilidad, fuerza, reflejos y tolerancia con tus objetivos. Fisioterapia y ORIGEN · ACTIVA comparten un plan: recuperar actividad y preparar los esfuerzos que necesitas volver a hacer.
Construir capacidad.
FISIOTERAPIA · RECUPERAR
Recuperar movimiento y actividad
La educación, la terapia manual y el ejercicio terapéutico se organizan desde la exploración. Seguimos sensibilidad, fuerza y tareas como caminar o subir escalones para recuperar actividad, ajustar el tratamiento y orientar la atención médica necesaria.
Fisioterapia avanzada ↗ORIGEN · ACTIVA · CONSTRUIR
Preparar las demandas de tu actividad
Desarrollamos fuerza y tolerancia para caminar más, cargar, entrenar o correr. Ajustamos recorrido, peso, repeticiones, velocidad y descansos según tu respuesta.
ACTIVA ofrece formatos individual, dúo y trío, con supervisión y una progresión propia hacia tu trabajo o deporte.
Conoce ACTIVA ↗Tecnología con criterio
integrada en tu recuperación.
La exploración neurológica y funcional guía el plan. La dinamometría aporta referencias de fuerza; la resonancia disponible se relaciona con los síntomas y los hallazgos clínicos. Integramos las herramientas de tratamiento con ejercicio, evidencia científica y seguimiento.
Ecografía musculoesquelética ↗
Observamos tejidos blandos accesibles y guiamos procedimientos ecoguiados. Complementa la exploración clínica; el disco lumbar y las raíces dentro del canal se estudian mediante otras pruebas de imagen.
Dinamometría digital ↗
Cuantificamos la fuerza, comparamos referencias y seguimos su evolución para orientar la progresión hacia las cargas y tareas que necesitas recuperar.
Diatermia ↗
Aplicamos energía electromagnética para complementar el tratamiento de los tejidos. Revisamos la respuesta y la conectamos con el movimiento y el ejercicio dentro del plan.
Fisioterapia invasiva ↗
Punción seca y neuromodulación para trabajar objetivos clínicos definidos. Explicamos la indicación, el procedimiento y las alternativas e integramos la técnica con el resto del tratamiento.
Bioimpedancia ↗
Estimamos la composición corporal para apoyar el seguimiento de Nutrición Clínica. Comparamos mediciones en condiciones similares y las relacionamos con tus objetivos de salud y actividad.
Recupera función.
Vuelve a moverte con confianza.
Cuéntanos qué notas y qué necesitas volver a hacer. Empezamos por valorar tu situación.
Método Najarro.
Una dirección que evoluciona contigo.
Relacionamos tu situación, las referencias de la valoración y tu respuesta al tratamiento para avanzar hacia capacidad y autonomía.
TU PUNTO DE PARTIDA
Dolor
Limitación
Lo que ha cambiado en tu actividad.
Entender
Comprender tu situación
Historia, síntomas, actividad y objetivos que quieres recuperar.
Medir
Tener referencias
Fuerza, sensibilidad, movimiento y función de la pierna.
Actuar
Organizar la recuperación
Actividad, tratamiento y ejercicio ajustados al estado neurológico y funcional.
Adaptar
Seguir tu respuesta
Comparamos evolución y función para ajustar tratamiento, ejercicio y demanda.
CONQUISTA TU SALUD
Capacidad
Autonomía
Volver a lo que importa en tu vida.
Revisamos y ajustamos el proceso contigo.
Conoce el Método Najarro ↗ORIGEN · IMPULSO.
Mantener lo que construyes.
IMPULSO da continuidad al ejercicio tras la recuperación funcional. Seguimos desarrollando fuerza, movilidad y resistencia en un grupo reducido, con atención personal y cargas adaptadas a tu capacidad.
Fuerza.Movimiento.Continuidad.
Conoce IMPULSO ↗Grupo reducido, atención personal
Hasta seis personas para entrenar con acompañamiento cercano. Supervisamos la ejecución y adaptamos ejercicios y cargas a tu capacidad, tus antecedentes y tu evolución.
Seguir avanzando con autonomía
Consolidamos lo que has trabajado y ampliamos la capacidad para tu vida, tu trabajo o tu deporte. La dinámica del grupo ayuda a sostener el hábito; cada persona conserva sus objetivos y su progresión.
Explora ORIGEN · Ejercicio ↗Conocimiento clínico.
Recuperación y actividad conectadas.
La columna lumbar, la hernia discal y la ciática son áreas prioritarias de Fisioterapia Najarro. Conectamos la experiencia clínica de Adrián con la formación de Asier en fisioterapia y entrenamiento.
Adrián Najarro
Fisioterapeuta · Dirección clínicaEquipo · Fisioterapia Najarro
Columna lumbar.
Fisioterapia y entrenamiento.
Adrián Najarro es fisioterapeuta, osteópata y director clínico, con 18 años de experiencia. Su trabajo relaciona síntomas, exploración neurológica y función para organizar la atención de la columna lumbar.
- Adrián Najarro · Dirección clínica
- Experiencia en columna y hernia discal para interpretar los hallazgos y seguir la evolución junto al equipo.
- Asier Najarro · Fisioterapia + CAFyD
- Asier Najarro une Fisioterapia y CAFyD para conectar recuperación, fuerza y progresión hacia tu actividad.
Equipo y Salud Integral · Fisioterapia Najarro
Profesionales conectados.
Visión integral de tu salud.
Fisioterapia, ejercicio, nutrición y psicología comparten una forma de trabajar: escuchar, comprender tus necesidades y ayudarte a recuperar capacidad y autonomía. Puedes acudir a cada servicio de forma independiente o combinarlos con una atención coordinada.
Un equipo.
Una dirección.
Comprende qué te ocurre.
Participa en tu recuperación.
Profundiza en los síntomas hacia la pierna, la relación con la hernia y la vuelta al ejercicio. Academia Lumbar, el Blog de Fisioterapia Najarro y los casos reales acompañan lo que trabajamos en consulta.
Academia gratuita
Movimiento y fuerza.Vídeos de Academia Lumbar ↗
Vídeos, guías y explicaciones para comprender el movimiento y la recuperación lumbar. Explora nuestra biblioteca específica y los recursos de la Academia.
Explorar Academia LumbarBlog de Fisioterapia Najarro
Dolor lumbar: causas, tratamiento y recuperación
Comprende los síntomas y la relación con el movimiento y la actividad.
Leer artículo ↗Dolor persistente: comprender lo que ocurre
Dolor, sueño y confianza dentro de un proceso de recuperación.
Leer artículo ↗Hernia discal lumbar: comprender el diagnóstico
Disco, resonancia y relación de los hallazgos con los síntomas hacia la pierna.
Leer artículo ↗Casos reales
Conoce el punto de partida, las decisiones y la progresión de procesos documentados y autorizados.
Preguntas sobre
ciática.
Respuestas sobre síntomas, pérdida de fuerza, resonancia, actividad y vuelta al entrenamiento. Información práctica para preparar tu primera valoración y participar en la recuperación.
¿Qué es la ciática y cómo se diferencia del dolor lumbar?
El dolor lumbar se localiza en la parte baja de la espalda. La ciática describe síntomas hacia la pierna compatibles con participación nerviosa. Ambos pueden coexistir y se diferencian mediante la valoración.
¿Qué significa tener hormigueo o adormecimiento?
Son cambios sensitivos que requieren comprobar distribución y evolución, junto a fuerza, reflejos y función. La valoración permite precisar su significado clínico.
¿Qué diferencia dolor radicular de radiculopatía?
El dolor radicular describe un tipo de dolor relacionado con una raíz nerviosa. La radiculopatía implica cambios en su función, que pueden afectar fuerza, sensibilidad o reflejos.
¿La ciática puede relacionarse con una hernia?
Sí. Una hernia puede relacionarse con una raíz nerviosa. También existen otros contextos; la exploración y la imagen se interpretan de forma conjunta.
¿Puede haber ciática sin dolor lumbar?
Sí. Algunas personas presentan principalmente síntomas en el glúteo o la pierna y poco dolor lumbar. La distribución, la fuerza, la sensibilidad y la exploración permiten precisar la situación.
¿Qué ocurre si noto menos fuerza en una pierna?
Un cambio de fuerza necesita valoración para comprobar la función neurológica y su evolución. Una pérdida importante o progresiva requiere atención médica urgente. Dificultades nuevas para levantar el pie o ponerse de puntillas deben comunicarse al profesional.
¿Puedo trabajar o conducir con ciática?
La valoración relaciona las exigencias de tu actividad con la fuerza, la sensibilidad y el control de la pierna. Adaptamos tiempos, pausas, posiciones y esfuerzos. Para conducir necesitas controlar los pedales y reaccionar con seguridad; el dolor, la pérdida de función o la medicación pueden afectar esa capacidad.
¿Puedo volver al gimnasio o levantar peso con ciática?
El entrenamiento se prepara desde tu capacidad actual. Ajustamos recorrido, resistencia, repeticiones y descansos para recuperar tolerancia, revisando cómo responde la pierna durante y después del esfuerzo.
¿Puedo volver a correr o practicar deporte con ciática?
La vuelta se organiza según las exigencias de tu deporte y tu evolución clínica. Desarrollamos fuerza, resistencia y tolerancia al impacto antes de progresar en volumen, velocidad y esfuerzos repetidos.
¿Cómo se organiza la actividad al caminar?
Partimos del tiempo y distancia que toleras y de cómo responde la pierna. Ajustamos ritmo, pausas y progresión con seguimiento de síntomas y función.
¿Qué papel tiene la resonancia?
Aporta información anatómica que se interpreta junto a la historia y exploración. La indicación de imagen se valora si puede cambiar el manejo del proceso.
¿Qué cambios necesitan atención urgente?
Dificultad nueva para orinar, pérdida de control de esfínteres, adormecimiento genital o perineal y debilidad importante o progresiva requieren atención médica urgente.
¿Cómo sé si estoy recuperando capacidad?
Comparamos tus referencias: fuerza, sensibilidad, distancia caminada, tiempo sentado y tareas recuperadas. El conjunto de cambios orienta el siguiente paso.
¿Cómo organizáis la primera valoración?
Escuchamos tus síntomas, antecedentes y objetivos. Exploramos movimiento, fuerza y tareas relevantes para definir referencias y explicarte el plan inicial. Puedes traer los informes y pruebas de imagen de los que dispongas.
¿Cuánto dura la recuperación?
El plazo depende de la situación inicial, la evolución y las demandas que quieras recuperar. Revisamos objetivos y referencias funcionales contigo para acordar los siguientes pasos y ajustar el seguimiento.
¿Cómo se continúa con ejercicio en ORIGEN?
Fisioterapia y ORIGEN conectan las referencias de la recuperación con el entrenamiento. ACTIVA ofrece mayor individualización; IMPULSO, continuidad en grupos de hasta seis personas. La supervisión se adapta a tu capacidad y autonomía.
¿Dónde está la clínica y cómo puedo reservar?
En Fisioterapia Najarro, C/ Doctor Julián Sanz Ibáñez, 2 · 50017 Zaragoza, Delicias. Puedes reservar online o consultar tu caso por WhatsApp. Teléfono: 680 959 135.
